[...] poszlam jszcze na rekonwalescencje miesni kegla i tam jeszcze robili normalne brzuszki wszystko sobie popsulam, szczeline mialam jak ty od zoladka do pepka i jeszcze pod pepkiem szczupla jestem, a brzuch mialam jakbym byla w 4-5 miesiacu:( zaczelam cwiczyc 15 miesiecy po porodzie, kazdego dnia, w aucie vakkuum robilam teraz juz brzuch [...]
[...] problem. Lobo-nie skończyłem wtedy jeszcze 25 lat. Co do MOSu-przede wszystkim musi Ci świetnie pójść na teście, żeby w ogóle mieć zapisany MOS w kontrakcie - korpus jest pod tym względem dziwny. Jak nie masz czegoś w kontrakcie, to nic nie masz. Drugą możliwością są wysokie wyniki w czasie Boot Camp-kilku z pierwszymi wynikami ma przywilej [...]
[...] w pewnej mierze tricepsy z gry... ALE; W wyniku tego co uzgodnilismy na gg na nastepnym treningu bedzie troche odskoczni od obecnej rutyny, tym bardziej ze zrobiles 2 podobne treningi pod rzad. Owa odskocznia bedzie wygladac nastepujaco: 1)wyciskanie trojbojowe (sciagaj lopatki a nogi podwin pod siebie na dlugosci tylka, nieco szerszy [...]
Delly jesteś najfajniejszy . No niektóre pytania świetne. Byłem ostatnio na starówce w Gdańsku w restauracji kuchnia rosyjska, polecam Śledzik pod szubą (albo sztubą) i wódeczka Kalinka albo Wieczorna Ulica . Apropo tego co pije Fedor . ps. tylko uwaga na kelnera, bo ściemnia, że wypadałoby, jak się płaci kartą wydać z 60 zł (kolejka 6 zł. śledzik [...]
[...] poezja dzisiaj. Zaczęło się od kombinowania przy pierwszym ćwiczeniu, bałem się, że nie o to chodzi, ale teraz patrzę na atlas ćwiczeń i jest ok. Filmu nie robiłem bo byłem pod obserwacją wszystkich, co ja za ćwiczenie wykonuje . Wznosy boczne - znów różowe hantelki poszły w ruch . Nie no, nie różowe, już normalne, ale muszę przyznać, że piekły [...]
od czasu testu saiba nie widziałem podsumowania z na prawdę rażącymi różnicami, a te przy 7kg wydaje mi się, że u mnie powinny być widoczne. Miałem spytać jak trzaskał foty, tj. jak manewrował oświetleniem, ale wrzuciłem jakie miałem z uwagi na ciągły brak własnego aparatu. Przyszedł kumpel, strzeliliśmy sesje w kilku ustawieniach aparatu i [...]
Najdłużej leciał u mnie jeden zawodnik na GW 8 miesięcy pod rząd, żadnych problemów itp, natomiast u każdej osoby występowały problemy z zaśnięciem i bardzo często bardzo mocna potliwość w nocy. 50/50 z tymi syfami, najczęściej to jest jeden na miesiąc ale taki, który później przez wiele miesięcy się nie goi, głęboki i z korzeniem. Inaczej u [...]
[...] GSK-516, Endurobol) Cóż to takiego? Powoduje utratę wagi? Nowotwory? Poprawia lipidogram? Czy wszystko na raz??? GW - 501516 jest bardzo często MYLNIE nazywane SARMem (podobnie jak MK-677). Przez to mnożą się pytania jak się po tym odblokować. Nie jest to Selektywny Modulator Receptora Androgenowego (SARM, z ang. Selective Androgen Receptor [...]
Góra/dół też źle, optymalne poziomy horm trzeba sobie wypracować i pod siebie takich zakresów trzymać się. tak tylko tutaj pisali ze po 2 tyg prolaktyna wraca do normy wiec zbilem i myslalem ze tak bedzie. Pamiętaj, że większość pisze tutaj pod siebie, a co co u kogoś nie musi się sprawdzać u Ciebie. Wzorzec jest ale działasz konkretnie pod swój [...]
[...] Hades wydawał się rzetelną firmą. Opinie użytkowników były pozytywne. Sam korzystam z supli od Apollo. z tego co wiem to chyba ta sama firma z tym że sarmy produkowali pod przykrywką Hadesa Na samym początku wszystko było pod marką hades. Później zmienili na apollo związki prozdrowotne i niezwiązane a sarmy pea hordeina itp robili pod nazwą [...]
[...] w żołądku i działa jako ligand receptora hormonu wzrostu. Swoim działaniem jest jak mk677 tylko że bardziej selektywnie i działa z większą siłą. Tylko co należy wziąć pod uwagę i różnice od mk677 to że: Anamorelina jest lekiem substancją, która nie jest peptydem podobnie jak mk677 które również jest selektywnym niepeptydowym mimetykiem [...]
[...] Ktoś brał i po co smakowe... Płyn vs proch jakas roznica??? dołączam się do pytania. Firmę endogenic promuje bardzo znany polski były kulturysta Nie ma różnicy poza formą podania. Co musicie wiedzieć to fakt, że wszystkie sarmy co do jednego w pierwotnej postaci powstają w formie prochu nie cieczy. Ponieważ środki te nie są oficjalnie [...]
[...] Najpierw brałem od Hammera, teraz od dwóch tygodni biorę z Pronutru(coś tam coś tam, jakkolwiek sie pisze xD). Wiesz co, nie tyle kłucie, co czuć jakby taki delikatny ucisk pod żebrami z prawej strony, tyle ze nie pod sam żebrem, a jakby pierwszy mięsień brzucha od razu pod żebrem coś uciskał. Kiedyś jak duzo mięśni brzucha ćwiczyłem to mnie [...]
nie tylko leucyna podnosi poziom insu poziom insu podnosza tez inne aminokwasy a jak zjesz 10g bcaa a 40g bialka to po czym bedzie wiekszy poziom insu? a jak to bialko zmieszasz jeszcze z mlekiem? teraz pytanie dla tych co pisza ze leszpe bcaa w stosunku 10:1:1 czy nawet 8:1:1 skad wiecie ze lepsze? nie jest potrzebna tylko leucyna leucyna jest [...]
"FBW składa się z samych podstawowych ćwiczeń (4-6), każde z tych ćwiczeń wymaga olbrzymiego pokładu energii i tak np do wyciskania stojąc przystepujęmy po : ciężkich przysiadach, wiosłowaniu i poręczach - większość partii jest już mocno osłabionych, nie ma szans by podejść pod stosunkowo duży ciężar by wykorzystać ćwiczenie w pełni jego [...]
Cześć Adam, podłącze się pod pytanie o probiotyki ;) 2 strony wcześniej odpisałeś szmexemu że z tańszych probiotyków sprawdzi się apteczny lakcid, dla mnie idealny bo można rozpuścić zawartość kapsułki w wodzie, tylko nigdzie nie mogę znaleźć informacji czy stosować go przez cały czas czy może np. 2 miesiąc a później zrobić miesiąc przerwy? tak [...]
[...] Z tego co zauwazylem to w biomechanice i treningu z progresja jestes na tyle obeznany ze nie musisz czytac takich artow... choc jak zwykle przedstawie cos co zapewne pod innym katem widzisz.. Co do mojego rankingu: czy "nijak" oznacza ze gustujesz mniej-wiecej w srodku przedzialu ? Prawdziwe roznice sa dopiero w ostatnich 2 [...]
Wszystko super, tylko jak np. mam do dyspozycji domowe warunki ? to co wtedy? Wtedy udajesz się do działu Trening w domowych warunkach i szukasz tam planów,pod swoje możliwości sprzętowe.
[...] sprawa to drążek, mam bardzo nisko sufit ( coś koło 2m) więc drążka nie ma nawet sensu montować. Mam taki rozporowy do drzwi ale wiadomo że to się nie nadaje do konkretnego podciągania nachwytem. I teraz kwestia która najbardziej mnie interesuje - objętość tego treningu. Ostatnio przerabiałem takie FBW: dla przykładu zestaw A: Przysiady - rampa [...]
[art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu
